肩膀痛是有炎症吗还是肩膀？ 病情分析： 肩膀痛这个原因非常多的.只有检查才能判断的啊. 指导意见： 注意是否是颈椎病和肩周炎可能啊.注意防止受寒和热敷试试.另外牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 生活护理： 一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 睡觉枕头不合适,也可能加重这个症状的啊.注意调节枕头高度的啊. 肩膀痛是有炎症吗还是肩膀？ 病情分析： 肩膀痛这个原因非常多的.只有检查才能判断的啊. 指导意见： 注意是否是颈椎病和肩周炎可能啊.注意防止受寒和热敷试试.另外牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 生活护理： 一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 睡觉枕头不合适,也可能加重这个症状的啊.注意调节枕头高度的啊. 怎样让肩膀变宽 练习双杠有一定作用，但是要坚持。 怎样让肩膀变宽 练习双杠有一定作用，但是要坚持。 肩膀疼是肩周炎吗肩膀疼是肩周炎吗？ 肩周炎，这种疾病主要是和颈椎病区别，我现在给你说说肩周炎的症状，症状如下：一、多发50岁左右的人，并且体力劳动者多见，主要是劳动强度大，而出现韧带及软骨的发炎。二、肩部疼痛，但是没有麻木。三、肩关节活动，受限。肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显。如：梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成。四、怕冷，有压痛。不知你的情况，有那些和上面的符合。如果对上的不多，就要考虑颈椎病了。因为你经常用电脑。也是个明显的诱因。 肩膀难受怎么办？ 病情分析： 您的情况考虑可能是颈椎病导致的.颈椎病的明显症状是 ：颈部僵硬,不舒服,疼痛,有酸胀感,以及脖子活动不灵活,转动脖子时,有咔咔响的声音,不进行调理,进行下去会颈椎增生 指导意见： 注意睡觉时的枕头：枕头中央应略凹进,高度为12—16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰.习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高.睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方. 多坐耸肩,和扩胸动作：对颈椎病造成的肩膀,后背,胳膊,和手部麻痛有非常好的效果 . 休息时,经常的用热水袋,敷在脖子下面,热敷对缓解颈椎病的效果很好 . 肩膀关节痛 肩膀关节痛般肩周炎与龄,受凉,工作性质关,血化瘀,保暖,按摩,理疗效.建议医院检查治疗通家用型理疗仪护理九耀牌比较错面些实用注意控制运量 1 甩手锻炼: 患者弯腰,患侧手臂垂,先用力向前向摆,再向左右摆,作幅度由,反复进行.使肩关节摆幅度逐渐增加,越越. 2 弯腰晃肩: 弯腰患侧肩部连同胳膊向垂,体位甩手锻炼.做肩关节环转运,作由,由慢快,能现疼痛,要追求彻底,应该耐,循序渐进. 3 爬墙: 患者面墙壁站立,用双手或单手沿墙壁缓缓向爬,使肢尽量举,再缓缓退,原处,反复进行.用患肢手拿支笔,每举高处,划道,标明爬高度,争取第二超,每练习,逐步恢复胳膊高举功能. 4 抱收展: 双手交叉抱颈部,两胳膊肘先尽量互相靠拢,作肩关节外展作,两胳膊肘往外撇,反复20. 5 梳: 患者用患肢梳理自发,先患侧梳起,前梳,再梳健侧发,前梳. 6 体拉手: 双手伸向背,健手握住患手,患手向健侧斜反复牵拉,渐渐向拉,反复进行. 7 外旋锻炼: 患者背靠墙立,患侧肢握拳并屈肘,做肩部外旋作,我说肩关节环转运.尽量使拳背碰墙壁,反复进行 怎样让肩膀变宽 很简单,每天晚上做100个俯卧撑,当初做不了100个,慢慢就行了.坚持一年,肩膀就会又厚又宽. 我就是这样的做的,效果很好,我坚持了好几年,不过现在我不做了,我爱人说我的肩膀太宽,不好买衣服. 肩膀刺痛怎么？ 病情分析： 您好，根据你描述的情况，可能有颈椎增生的情况，或肩周炎的情况，由于长时间上网导致肌肉的过度疲劳引起。 指导意见： 首先养成良好的生活习惯，不要长时间上网，每隔一段时间活动一下颈部，舒展一下颈部的肌肉，注意颈部的保暖，夜间睡觉时不要枕太高，可做一下理疗的推拿、按摩、烤电等治疗，可外用膏药治疗，祝身体健康！